Šprint do oblúka po práci s loptou
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Komplexné cvičenie s technickým prvkom a behom za pôsobenia odstredivej sily.
Cvičenie pre hráčov rozdeľujeme na viacero úsekov. Začiatkom sa hráč premiestni zo štartovej pozície proti hráčovi s loptou s ktorým si vymenia prihrávku. Hráč pokračuje do slalomu okolo figuríny bez lopty. Prekonáva koordinačný rebrík vopred určeným spôsobom a nasleduje krátka výmena a príjem lopty s asistentom trénera. Futbalista ďalej pokračuje krátkym vedením lopty ku prekážke, ktorú technickým spôsobom prekonáva a smeruje loptu do malej bránky. Následne si loptu prevezme a prihráva ju späť asistentovi cez simulovanú bráničku na presnosť.
Nasleduje šprint, beh na úrovni 100% do oblúka okolo značiek, kde na hráča pôsobí mierna odstredivá sila s ktorou sa musí vyrovnať, rovnako ako v rôznych zápasových situáciách. Futbalista sa ďalej dostáva do šikany za slalomovú značku, kde je typické zníženie rýchlosti a ťažiska tela hráča. Nasleduje približne 10 metrový šprint až ku červenej značke. Hráč sa po splnení všetkých úloh v nízkom tempe zaradí do radu hráčov.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
