Stabilizácia s cik cak pohybom a zakončením na presnosť po slalome
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Prechod cez prekážky zo stabilizovaním pohybu po poslednej s dynamikou pohybu vpred a vzad a zakončením na presnosť.
Cvičenie začína futbalista pohybom vbok ponad prekážky tam a späť pričom po poslednej tam a poslednej späť na krátky moment zastabilizuje polohu tela na jednej nohe. Prechádza do cik cak pohybu diagonálne vpred a diagonálne vzad cez stredný kužeľ. Následne beží pre pripravenú futbalovú loptu a krátku ju cez 3 prekážky vedie do slalomu. Po slalome zakončuje na presnosť do vopred určenej časti bránky. Cvičenie sa opakuje po dobu intervalu zaťaženia.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
