Skip to content
Skip to content

Štartová rýchlosť špecificky i nešpecificky var. 2


Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.

Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.

Rozvoj štartovej rýchlosti hráčov vo futbale.

Cvičenie je zamerané na rozvoj kondície hráčov špecifickými prostriedkami s loptou a nešpecifickými prostriedkami bez lopty. Pomerne jednoduché cvičenie je veľmi dobrým prostriedkom ako motivovať hráčov k rozvoju kondície respektíve jej rýchlostnej zložky.

Kondičné cvičenie zahajuje hráč s loptou, ktorý ju prihráva spoluhráčovi a následne maximálnou intenzitou štartujú cez vymedzený priestore až ku kužeľom a naspäť.

Toto kondičné cvičenie má rozličné varianty vykonania a je na trénerovi ku ktorému sa prikloní. My sme pre vás samozrejme pripravili na našom portály viacero variant, aby nedošlo k monotónnosti tréningového procesu.

Rýchlostné cvičenia na krátku vzdialenosť sú pre futbalistu nesmierne dôležité v prenose do zápasu a preto je nevyhnutné dodržať optimálny čas zaťaženia a hlavne oddychu medzi opakovaniami.

Coaching a variácie

Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.

2D a 3D tréning

2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.