Štartová rýchlosť špecificky i nešpecificky
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj štartovej rýchlosti hráčov vo futbale.
Cvičenie je zamerané na rozvoj kondície hráčov špecifickými prostriedkami s loptou a nešpecifickými prostriedkami bez lopty. Pomerne jednoduché cvičenie je veľmi dobrým prostriedkom ako motivovať futbalistov k rozvoju kondície respektíve jej rýchlostnej zložky v tréningovom procese.
Futbalové kondičné cvičenie zahajuje hráč s loptou, ktorý ju prihráva spoluhráčovi a následne maximálnou intenzitou štartujú cez vymedzený priestore až ku métam a naspäť.
Toto kondičné cvičenie má rozličné varianty vykonania a je na trénerovi ku ktorému sa prikloní. My sme pre vás samozrejme pripravili na našom portáli viacero variant, aby nedošlo k monotónnosti tréningového procesu.
Rýchlostné cvičenia na krátku vzdialenosť sú pre futbalistu nesmierne dôležité v prenose do zápasu a preto je nevyhnutné dodržať optimálny čas zaťaženia a hlavne oddychu medzi opakovaniami.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
