Technický rytmus s opakovanými behmi
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zachovanie rytmu prihrávok a behu s variabilitou do kondície vo variácii cvičenia.
Tréningové cvičenie je rozdelené na 2 zóny v ktorých sú hráči rozmiestnený v tímoch. V hre sú 4 lopty, ktoré cirkulujú po z 1 zóny do 2 zóny pomocou prihrávok hráčov, ktorí majú za úlohu po prihrávke obehnúť kužeľ, métu, značku na svojej strane zóny a vrátiť sa naspäť do svojej zóny pre ďalšiu prihrávku ktorá prichádza z druhej zóny. Cvičenie môžeme nastaviť do prípravnej časti kde kladieme dôraz na postupnú prípravu organizmu hráča do záťaže. To znamená že intenzita behu bude na nižšej úrovni. Pokiaľ chceme cvičenie nastaviť kondičnejšie na aktiváciu bioenergetického potenciálu hráčov môžeme nastaviť rýchlosť behu ku značke a späť. V prípade ak lopta opustí zónu do zámedzia, tréner má pripravené lopty k dispozícii pre novú prihrávku aby udržal priebeh cvičenia so 4 loptami.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
