Veľký a malý štvorec vo futbale

Cvičenie odporúčame zaradiť do hlavnej časti tréningovej jednotky so zámerom zdokonaľovania priestorového bránenia futbalistov a spoluprácu s pomocnými hráčmi v stredovej zóny.

Hráči v modrých rozlišovacích dresoch zahajujú herné cvičenie 6 proti 4, prihrávkou cez ľubovolné steny obdĺžnikov na ľubovolného hráča v modrom drese v malom obdĺžniku, alebo za veľkým obdĺžnikom tak, aby loptu nezískal (nezachytil) žiadny z hráčov v červených rozlišovacích dresoch. Prihrávať si v hre 6v4 môžu určitý časový interval, vymedzený trénerom, naše odporúčanie je 1,5 minúty. Každý z hráčov v modrom drese má 2 dotyky s loptou a hráči v modrom drese uprostred malého obdĺžnika si vzájomne nemôžu prihrať.

Pokiaľ nastane situácia, že hráči za určený časový interval vo veľkom obdĺžniku 1,5 min. alebo v malom obdĺžniku 1 min. nezískajú loptu, herné cvičenie končí a hráči sa menia na svojich postaveniach tak, aby počas trvania séria herného cvičenia bol hráč v každom postavení v obdĺžnikoch z grafického nákresu.

Naopak najpravdepodobnejšia situácia nastane, že sa podarí hráčom v červených dresoch svojim dobrým taktickým pohybom a postavením  zachytiť niektorú z prihrávok počas trvania cvičenia a získať tak loptu pod kontrolu. V tom prípade sa hra posúva do malého obdĺžnika vo forme 4 proti 2. Takáto hra 4v2 je znovu vymedzená časovým intervalom pre malú hru. Nami odporúčaná je 1 minúta.

Ak znovu počas časového trvania cvičenia dôjde k zachyteniu lopty v hre 4v2 v malom obdĺžniku hráčmi v modrých dresoch hra sa opäť prenáša do veľkého obdĺžnika vo forme 6v4.

Farby rozlišovacích dresov pre hráčov nie sú striktne pridelené, po ukončení herného cvičenia resp. časového intervalu sa roly hráčov striedajú a dresy sa vymieňajú tak, aby každý z hráčov počas série cvičenia zaujal každé postavenie v cvičení. Hráči sa môžu pohybovať len po svojej strane obdĺžnika a majú maximálne 2 dotyky s futbalovou loptou.