Zábavné prevedenie zvyšovania reakčnej rýchlosti s loptou
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj reakčnej rýchlosti zábavnou formou za pomoci lopty a 2 malých bránok.
Cvičenie je vhodné na individuálny rozvoj reakčnej rýchlosti hráčov, pretože musia čo najrýchlejšie zareagovať na letiacu loptu z poza ich tela, ktorú majú za úlohu prihrať vhodnou nohou do jednej z bránok a dať gól. Tréner strieda hod lopty z poza hráčovho tela na obe strany. Ideálne je pre hráča trafiť loptu ešte pred momentom jej pádu na zem. Pokiaľ lopta spadne na zem, odrazí sa a reakcia na loptu je o to náročnejšia. Ak sa to deje často, postupne sa hráči zdokonalia vo vnímaní a cvičenie bude prebiehať čím ďalej tým lepšie. Reakčná rýchlosť futbalistu je dôležitá z hľadiska reakcie na vzniknuté situácie v zápase a hráčov rýchly nástup riešenia týchto situácií.
Pokiaľ disponujeme dostatočným počtom malých bránok môžeme cvičenie situovať aj do dvojíc, kde po dobu intervalu zaťaženia bude dvojica hráčov realizovať cvičenie a následne si vymenia úlohy. Cvičenie je celkom zábavné, pretože stimuluje rozvoj technických zručností hráča.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
