Zapojenie tretieho hráča v rámci kombinácie
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozcvičenie hráčov prihrávkou a cieleným pohybom v závislosti od prúdu prihrávok.
Prípravné cvičenie, ktoré môžeme využiť v prípravnej časti tréningovej jednotky je dobrým spôsobom ako u hráčov navodiť rozohriatie organizmu a zároveň zdokonaliť základné herné činnosti ktorými sú prihrávky, spracovanie lopty či zmena pozície hráča po prihrávke. Hráči sú rovnakým spôsobom rozdelení v 2 zónach. Uprostred sú orientačne uložené slalomové značky na vzdialenosť približne 8 – 10 metrov, cez ktorých priestor bude prúdiť prihrávka. Hráči na vrcholoch pri značkách (métach, kužeľoch) začínajú paralelne na pokyn krátkou diagonálnou prihrávkou doľava na pripraveného hráča pri slalomovej značke. Tento hráč prihrávku odohrá mierne do hĺbky zóny, pričom prvý hráč beží oproti prihrávke. Po spracovaní, alebo prvým dotykom loptu prihráva cez zónu do druhého zástupu hráčov na tretieho hráča v kombinácii, ktorý už loptu očakáva a je pripravený hrať krátku diagonálnu prihrávku. Hráči sa posúvajú na pozície. Hráč ktorý hral kolmú prihrávku sa premiestni na slalomovú značku a hráč od slalomovej značky sa zaraďuje do zástupu hráčov na druhom vrchole kombinácie. Cvičenie súbežne rotuje až do ukončenia intervalu zaťaženia. V druhej sérii cvičenia, je možné chod prípravného cvičenia otočiť a to prvou krátkou prihrávkou diagonálne po pravej strane zóny.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
