Aktivácia s loptou v tréningu
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozcvičenie hráčov v sérii prihrávok pre aktiváciu organizmu.
Hráčov rozdelíme na 3 stanovištia. Každé stanovište má svoje špecifikum v systéme prihrávky, no v princípe sú založené na preberaní lopty v strede priestoru, otáčanie sa okolo značky s následnou medzihrou s vybraným, alebo určeným hráčom. Jednoduchosť cvičenia zvyšuje fakt, že zaradenie sa na nové miesto realizuje hráč na základe svojej prihrávky (,,kde prihrá, tam beží“). Po intervale zaťaženia si celé družstvo mení stanovište v smere hodinových ručičiek.
Prípravné cvičenie je vhodné cieliť ako metódu na aktiváciu bioenergetického systému futbalistov pre ďalšiu špeciálnu časť v tréningovej jednotke. Prihrávkové cvičenie odporúčame realizovať s dôrazom na jeho technické prevedenie a rozbehanie hráčov v určenom priestore. Futbalisti pri práci s loptou zdokonaľujú pociťovanie lopty a prihrávku. Cvičenie môžeme použiť v špeciálnom rozcvičení úvodnej časti tréningovej jednotky, kde následne budeme v hlavnej časti realizovať cvičenie založené na prihrávke a nabiehaní.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
