Rolování fotbalového míče ve dvojicích
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Zdokonalení techniky nahmatání míče.
Jedná se o organizačně velmi jednoduché cvičení, kde nám stačí jedna překážka nebo dvojice kuželů, kolem kterých hráči provádějí technickou část s míčem. Přetočí se do strany a kolmo přihrají ve frontální pozici spoluhráči. Přípravný cvik lze provádět s pravou nohou přetočenou na levou stranu nebo naopak s levou nohou na pravou stranu. Interval zatížení je až 1 minuta a cvičení se opakuje v několika sériích. Mezi cvičeními doporučujeme aktivní odpočinek (žonglování, hmat s míčem, dynamický strečink).
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
