3 diagonální běhy do slalomu s fotbalovým míčem
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Působení na rychlostní složku fotbalisty bez míče a s míčem ve slalomu.
Průpravné cvičení, které kombinuje atributy rozvoje rychlostní vytrvalosti, obratnosti a techniky provádění herních činností s míčem. Hráč začíná diagonálním během submaximální až maximální intenzity za 3 vyššími značkami (kužel, slalomová tyč). Hladce obchází překážky, až se dostane do běhu k míči. Převezme míč v rychlosti a předvede technicky náročný slalom s míčem v rychlosti. Po jeho dokončení maximalizuje rychlost s míčem k brance mezi vyznačeným územím. Cvičení lze provádět i s více hráči ve skupině, protože je prostorově a organizačně nenáročné. Vždy je však nutné mít k dispozici další slalomový míč pro další start hráče.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
