Výměna přihrávek s krátkou frekvencí pohybu nohou po malých značkách
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Krátká výměna míče s pohybem vpřed a vzad na frekvenci nohou na překážkách.
Jednoduché cvičení pro dvojici hráčů nebo pro hráče + trenéra/asistenta trenéra. Fotbalista běží dopředu do vymezeného prostoru mezi značkami. Třikrát přihraje míč. Poté běží dozadu k nízkým značkám/překážkám, které překonává intenzivní prací dolních končetin pomocí 4 krátkých po sobě jdoucích skoků. Hráč opakuje cvičení až do zátěžového intervalu. Poté se dvojice vymění.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
