Rytmus s přepínáním na dynamiku s míčem
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Přepnutí rytmu na práci s míčem, slalom a obcházení soupeře.
Hráč začíná cvičení lehkými skoky s pohybem nohou v rytmu přes slalomové tyče.
Čeká ho celkem 8 rytmických skoků.
Poté přepne na start na míč, který vezme pod kontrolu a vede ho za 2 slalomovými kužely.
Vede fotbalový míč k trojici červených ploten, kde míč zasekne a vrátí míč na trojici bílých met, které obchází (napodobuje obcházení soupeře).
Po překonání překážky na zemi je hráč povinen zrychlit, ale zároveň musí mít míč pod kontrolou, aby se dokázal nasměrovat mezi dvojici slalomových tyčí umístěných na zemi, přes které začal cvičení.
Musí vést míč pod kontrolou mezi těmito překážkami.
Cvičení lze provádět i jako součást týmového tréninku, kdy jsou hráči rozděleni do několika skupin po 4 hráčích.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
