AC Milán – Zlepšení prvního doteku s krátkými a dlouhými přihrávkami
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Kombinace hráčů na krátkou i dlouhou vzdálenost.
Cvičení začíná ve spodní zóně na levé straně kurtu. Hráč přihraje míč pravému hráči středu, který jej okamžitě přihraje levému spoluhráči ze středu. Ten pak přihraje hráči, který se nachází na pravém okraji zóny. Tento hráč vrací míč jedním dotykem zpět na pravého středového hráče, který provede dlouhou přihrávku vzduchem na opačnou stranu hřiště – mezi dvě figuríny. Hráč na druhé straně vezme míč do pohybu, navede ho a přihraje hráči stojícímu na vrcholu zóny. Vrací mu míč a nabíhá. Znovu dostává přihrávku do běhu. Po této výměně následuje přihrávka do levého pásma, kde míč přebírá jiný hráč. Přihrává středovému hráči, který vrací míč do svého běhu. Hráč pokračuje ve vedení míče a vrací se do výchozí polohy, kde cvičení plynule pokračuje.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
