Barcelona FC – Posloupnost techniky a koordinace
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Správné vzorce herních činností jednotlivce s koordinačními úkoly a zakončením na mini bránu.
Cílem přípravného cvičení je zlepšit přesnost přihrávek, kvalitu prvního doteku, rozvoj koordinačních dovedností, rychlé práce nohou a celkovou technickou připravenost před hlavní částí tréningové jednotky. Cvičení probíhá současně na obou stranách hřiště, přičemž jedna skupina provádí sekvenci vlevo a druhá vpravo.
Hráč z vrcholu zóny přihrává střednímu hráči, který mu přihrávku vrátí jedním dotykem a pokračuje v pohybu za figurínu. Hráč z vrcholu zóny mu přihrává míč, tentokrát k běhu. Hráč ve střední zóně přebírá míč a po krátkém vedení přihrává diagonálně na opačnou stranu zóny. Při prvním dotyku hráč přijme přihrávku, přesune se za figurínu a přidá ji trenérovi. Následně hráč přejde koordinační žebřík, obejde tyč a rychlými kroky dokončí další žebřík. Trenér mu přihrává míč, hráč ho zpracuje a zakončí na branku. Po dokončení bude zařazen na začátek opačné skupiny. Celá sekvence probíhá hladce na obou stranách během intervalu zatížení.
- Video je zveřejněno ve formě odkazu na YouTube a slouží pouze jako inspirace. Vlastník videa povoluje používání obsahu na YouTube. Změny zásad ochrany autorských práv jsou vyhrazeny pro vlastníky videí.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
