Bayern Munchen – Hra 5 v 5 s brankáři v čtverci na několik mini-branek
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Rychlé rozhodování na malém prostoru a měnící se fáze hry v okamžiku získávání nebo ztráty míče.
Cílem PH je vyvinout rychlou kombinaci na malém prostoru. Hráči pracují na rychlém rozhodování, útočných a obranných aktivitách a efektivním zvládání herních situací pod tlakem.
Cvičení probíhá na čtvercovém prostoru, na dvou opačných stranách, jehož jsou čtyři malé branky. Před každou brankou je polokruhová oblast pro brankáře, do které nesmí vstupovat žádný jiný hráč.
V oblasti jsou dva týmy po čtyřech hráčích a dvou brankářích.
Zápas začíná přihrávkou od trenéra na jakýkoli tým. Tým, který míč získá, se stává útočícím týmem a snaží se skórovat do soupeřovy branky. Obranný tým se snaží získat míč a okamžitě zaútočit stejným způsobem.
Pravidla:
- Pokud útočící tým skóruje → trenér okamžitě přidá nový míč stejnému týmu
- Pokud míč opustí hřiště → trenér dá týmu nový míč podle pravidel fotbalu
- brankáři mohou bránit pouze ve svém vyhrazeném prostoru
- Hráči nesmí vstupovat do brankářské zóny
- Video je zveřejněno ve formě odkazu na YouTube a slouží pouze jako inspirace. Vlastník videa povoluje používání obsahu na YouTube. Změny zásad ochrany autorských práv jsou vyhrazeny pro vlastníky videí.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.
