Chytání míče při pádu po zakrytí výhledu a sada dalších 2 úkolů
Organizace
- Prostor: 15x15m
- Interval zatížení: 2 min.
- Odpočinkový interval: 4 min.
- Počet opakování: 2x
- Počet hráčů: 3+
- Obtížnost: 3/5
- Kategorie: U12 +
Instrukce
- Brankář v zadní poloze
- Překonává koordinační překážku
- Dotkněte se figuríny, otočte se čelně
- Chycení míče při pádu na zem
- Přesun na modrou značku
- Chytání míče ve vedoucí pozici
- Chycení míče v polovysokém dropu
Řetěz chytání brankáře při pádu s koordinací a rotací do pozic.
Brankář stojí s míčem v pozici zad do prostoru pomocného brankáře. Tento první brankář provede rychlé přeskočení koordinačních překážek, otočí se do čelní pozice a dotkne se figuríny – překážky. Poté dostává míč na zemi od prvního asistenta brankáře za chycení při pádu. Vrací míč asistentovi brankáře, rychle vstává a přesouvá se k modré značce – kuželu. Zde druhý asistent brankáře kope míč do rukou hlavního brankáře za chycení ve stoje. Brankář vrací míč a otáčí se dopředu k prvnímu asistentovi brankáře, který kopne nebo hodí míč polovysoko hlavnímu brankáři. Brankář vrací míč a opět se postaví na start k překážkám.
Koučování
- Práce brankáře s těžištěm těla
- Rychlé otočení
- Splnění úkolu dotyku a koordinace
- Správná technika chytání při pádu
Varianty
- Překážky vyšší koordinace – skoky
- Souboj s druhým brankářem místo figuríny
- Chytání pouze při pádu na zem
- Chycení stojícího míče do koše