Frekvence dolních končetin s kyvadlovym vedenim míče
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Kontrola míče, jak se pohybuje ze strany na stranu.
Přípravné cvičení, kde fotbalista má za úkol překonat koordinační překážky, které prochází pomocí rychlé frekvence dolních končetin ve směru dopředu, do stran dopředu a dozadu a následně dopředu. Po překážkách se otočí k míči, který je postaven na brance, převezme kontrolu nad ním a kyvadlovým způsobem vede fotbalový míč střídavě k brankám. Po 3 vedeních míče směrem k druhé značce se s míčem otočí a vede míč do volného prostoru, dokud se nezastaví. Cvičení lze také provádět na opačné straně zleva.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
