Skip to content
Skip to content

Kombinace se 2 centrovými hráči při přechodu zóny

Organizace

  • Prostor: 30x15m
  • Interval zatížení: 3 min.
  • Interval odpočinku: 1 min.
  • Počet opakování: 4x
  • Počet hráčů: 12+
  • Obtížnost: 3 (obtížné)
  • Kategorie: U14 +

Instrukce

  • Přihrávka na prvního centra
  • Přenesení těžiště hry přihrávkou na třetího hráče v běhu
  • První dotek, přihrávka na druhého středního hráče
  • Přihrávka druhého středního hráče v šířce pásma do běhu na prvního hráče od začátku
  • Diagonální přihrávka na levou stranu pátému hráči v protějším davu
  • Cvičení opakujte z druhé strany
Kombinácia s 2 stredovými hráčmi pri prechode zóny

Přenesení těžiště hry se zapojením středových hráčů v kombinaci s míčem.

Přípravné cvičení, kde hlavním úkolem pro hráče je kombinace s prvním dotykem při přenášení těžiště hry na dalšího hráče do běhu. Hráč začíná s míčem přihrávkou z davu na prvního středního hráče ve středu zóny. Střední hráč otočí míč hráči z druhého davu zpětnou přihrávkou do běhu. Tento hráč má za úkol načasovat správný náběh do přihrávky a přihrát míč prvním dotekem druhému středovému hráči, který přenese míč šířkovou přihrávkou na opačnou stranu pásma na opačnou stranu pásma od začátku k protijedoucímu hráči, který dal první přihrávku v tréninku. Tento hráč načasuje svůj náběh na přihrávku a posílá dlouhou diagonální přihrávku kolem druhého středního hráče na pátého hráče na červenou značku z diagonálního davu. Následně se hráči seřadí do opačných pozic ve svých frontách a střední hráči se otočí do těžiště hry směrem k hráči s míčem. Cvičení se opakuje stejným způsobem z opačné strany až do intervalu zatížení, po kterém trenér mění středové hráče v pozicích, nebo definuje variantu cvičení začínající z levé strany zóny.

Koučování

  • Načasování běhu do průjezdu
  • Správná intenzita průchodu v požadované vzdálenosti
  • Orientace středových hráčů k těžišti míče
  • Uvedení se do pozic v požadovaném tempu po zahrání poslední přihrávky

Varianty

  • Varianta cvičení začínající z levé strany
  • Druhá přihrávka na dotek po zpracování míče
  • Přihrávka slabší nohou
  • Přechod hráčů po posledním průjezdu do front

Zkombinujte se 2 středovými hráči při překračování zóny ve 2D

Zkombinujte se 2 centrovými hráči při překračování zón ve 3D