Kombinace se 2 centrovými hráči při přechodu zóny
Organizace
- Prostor: 30x15m
- Interval zatížení: 3 min.
- Interval odpočinku: 1 min.
- Počet opakování: 4x
- Počet hráčů: 12+
- Obtížnost: 3 (obtížné)
- Kategorie: U14 +
Instrukce
- Přihrávka na prvního centra
- Přenesení těžiště hry přihrávkou na třetího hráče v běhu
- První dotek, přihrávka na druhého středního hráče
- Přihrávka druhého středního hráče v šířce pásma do běhu na prvního hráče od začátku
- Diagonální přihrávka na levou stranu pátému hráči v protějším davu
- Cvičení opakujte z druhé strany
Přenesení těžiště hry se zapojením středových hráčů v kombinaci s míčem.
Přípravné cvičení, kde hlavním úkolem pro hráče je kombinace s prvním dotykem při přenášení těžiště hry na dalšího hráče do běhu. Hráč začíná s míčem přihrávkou z davu na prvního středního hráče ve středu zóny. Střední hráč otočí míč hráči z druhého davu zpětnou přihrávkou do běhu. Tento hráč má za úkol načasovat správný náběh do přihrávky a přihrát míč prvním dotekem druhému středovému hráči, který přenese míč šířkovou přihrávkou na opačnou stranu pásma na opačnou stranu pásma od začátku k protijedoucímu hráči, který dal první přihrávku v tréninku. Tento hráč načasuje svůj náběh na přihrávku a posílá dlouhou diagonální přihrávku kolem druhého středního hráče na pátého hráče na červenou značku z diagonálního davu. Následně se hráči seřadí do opačných pozic ve svých frontách a střední hráči se otočí do těžiště hry směrem k hráči s míčem. Cvičení se opakuje stejným způsobem z opačné strany až do intervalu zatížení, po kterém trenér mění středové hráče v pozicích, nebo definuje variantu cvičení začínající z levé strany zóny.
Koučování
- Načasování běhu do průjezdu
- Správná intenzita průchodu v požadované vzdálenosti
- Orientace středových hráčů k těžišti míče
- Uvedení se do pozic v požadovaném tempu po zahrání poslední přihrávky
Varianty
- Varianta cvičení začínající z levé strany
- Druhá přihrávka na dotek po zpracování míče
- Přihrávka slabší nohou
- Přechod hráčů po posledním průjezdu do front