Skip to content
Skip to content

Krátká kombinace hráčů s míčem ve 3 zónách

Organizace

  • Prostor: 18x6m
  • Interval zatížení: 3,5 min.
  • Interval odpočinku: 1 min.
  • Počet opakování: 4x
  • Počet hráčů: 4+
  • Obtížnost: 2/5
  • Kategorie: U14+

Instrukce

  • Hráči jsou rozděleni do zón (1-2-1)
  • Kolmá a zpětná přihrávka v první zóně
  • Pohyb do prostoru + kolmý průchod
  • Dvě diagonální přihrávky ve středním pásmu
  • Diagonální přihrávka do třetí zóny
  • Pokračování cvičení z opačné strany
Krátka kombinácia hráčov v zónach

Výměna míče v zónách pohybového menu za účelem získání přihrávky.

Přípravné cvičení, které je rozděleno do 3 zón o velikosti strany čtverce 6 metrů. Fotbalisté jsou rozděleni do zón následovně. V první zóně 1 hráč, ve druhé zóně 2 hráči a ve třetí zóně opět 1 hráč. Začínáme přihrávkou prvnímu z dvojice hráčů ve střední zóně. Hráč vrací přihrávku a pohybem na šířku zóny vytváří prostor pro přijetí další přihrávky, která je diagonální po dlouhé kolmé přihrávce na druhého hráče ve středním pásmu. Po této diagonální přihrávce si druhý hráč z druhé zóny vytvoří svým pohybem prostor pro přijetí diagonální přihrávky od prvního hráče ve středové zóně. Následuje diagonální přihrávka od druhého hráče ve střední zóně k poslednímu hráči ve třetí zóně. Cvik se opakuje z druhé strany stejným způsobem. Klíčové je, aby hráči vytvořili vhodný prostor pro příjem přihrávky a následnou přihrávku. Tréninkové cvičení by mělo být prováděno při 1 dotyku s míčem. Umožníme méně zkušeným hráčům zpracovat míč a přihrát ho.

Koučování

  • Pohyb hráčů bez míče za účelem přihrávky
  • Kombinace přehrávače na 1 dotyk
  • Přiměřená intenzita přihrávek
  • Rychlý přesun hráčů do prostorů
  • Komunikace hráčů v kombinaci

Varianty

  • Přihrávky po zpracování míče
  • Přihrávky jediným dotykem
  • Možnost vedení krátkého míče
  • Zákaz přechodových zón
  • Změna velikosti zón

Krátká kombinace hráčů s míčem ve 3 zónách ve 2D

Krátká kombinace hráčů s míčem ve 3 zónách ve 3D