Pohyb hráče s míčem do slalomu a do cíle
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Práce s míčem, cit pro míč při slalomu se zakončením a tempem běhu.
Hráč zahájí průpravné cvičení tím, že vede míč směrem dovnitř trojúhelníku. Postupně veďte míč kyvadlovým pohybem ke každé značce trojúhelníku. Když projde všemi značkami, navede míč do slalomu směrem k brance. Po slalomu zakončuje míč a ze zadní části branky obíhá branku. V tomto prostoru hráč přidává na tempu a běží submaximální až maximální intenzitou bez míče na branku. Je důležité dodržovat intervaly odpočinku, protože cvičení je energeticky náročné, protože zahrnuje mnoho změn směru běhu s fotbalovým míčem.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
