Skok přes překážku s pokračováním frekvence pohybu
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Komplexní kondiční cvičení bez míče.
Hráč startuje skokem přes vysokou překážku. Pokračuje v běhu do tvaru osmičky v horizontálním směru. Důležitá je rychlá práce dolních končetin. Poté se fotbalista vydá slalomem přes 4 překážky (tyče, kužely) na opačnou stranu cvičení, kde se opět postaví za překážku a opakovaně provádí cvičení ve stejném provedení a tempu směrem ke startu. Cvičení se opakují po dobu trvání zátěžového intervalu.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
