Udržování míče v rytmu 2 dotyků
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Cyklická akce fotbalisty, který v rytmickém tempu absolvuje slalom.
Individuální technické cvičení se zaměřuje na cit a ovládání míče mezi překážkami na základě cyklických pohybů opakovaných ve dvoudobém rytmu. Fotbalista vede míč střídavě kolem značek (met, překážek) až na konec tohoto slalomového území. Poté se v submaximálním tempu (rychlý běh s vedením míče) vrátí do výchozí pozice, kde míč zastaví a cvik provede znovu. Důležité je zaměřit se na vnímání rytmu pohybu a zdokonalení techniky cítění a vedení míče. Tuto individuální formu cvičení je možné použít i pro skupinu hráčů, protože organizace cvičení je velmi jednoduchá. Rozdělte pět hráčů do několika skupin a provádějte cvičení v požadovaném intervalu zátěže.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
