Zábavná soutěžní rozcvička Covid-19 s barvami

Cvičení je vhodné pro rozcvičení hráčů a vytvoření soutěživé a pozitivní atmosféry v tréninkovém procesu fotbalu. Úkolem hráčů je vyměňovat si kameny z ruky do ruky v prostoru rovnostranného trojúhelníku, čímž se zajistí promíchání barevných kamenů mezi hráči. Na pokyn trenéra se hráči co nejrychleji seřadí k barevnému podkladu po stranách trojúhelníku podle barvy podkladu a barvy podkladu v ruce hráče. (příklad: hráč drží po signálu v ruce červenou kostku, jeho úkolem je co nejrychleji doběhnout k červené kostce na zemi na straně trojúhelníku). Soutěží se na body. Trenér hodnotí rychlost hráčů – týmů při organizaci na základně. Pro Tým na 1. místě získává 2 body za 2. místo 1 bod a za 3. místo 0 bodů. Na konci zátěžového intervalu trenér vyhodnotí soutěž. Poslední tým provede „trest“, např. 20 kliků atd. Variantami pro předávání terčů mohou být různé polohy těla při předávání terčů (např. pod nohou, nad hlavou, ve výpadu…). Během období koronální infekce virem covid-19 je vhodné métés pravidelně dezinfikovat.