Změny směru s kontrolou míče a zakončení na branku
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Kombinace krátkých běhů a vedení míče se zakončením a frekvencí přes překážky.
Hráč začíná cvičení krátkým diagonálním během vpřed, po kterém následuje krátký diagonální běh vzad. Pokračuje v rychlém běhu pro míč, s nímž provádí vedení míče, slalom kolem značek v trojúhelníku. Po překonání překážek s míčem si fotbalista připraví situaci s míčem pro přesné zakončení do vymezené části branky. Po ukončení přejde do koordinačního prostoru překážek, kde provede dynamický frekvenční pohyb po určené dráze. Následně pokračuje ve cvičení znovu v intervalu zátěže. Je důležité dodržet interval odpočinku po skončení 1 série, abyste byli připraveni na další sérii cviků na 100 %. Cvičení lze provádět i ve skupinách v rámci fotbalového tréninku, kde budeme určovat prostor zakončení do malé branky na přesnost, přičemž budeme mít možnost vytvořit několik skupinek hráčů v řadě. Jako koordinační překážku můžeme použít také koordinační žebřík.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
