Intervalové prečíslenie 5 + 2 proti 2 v hernom cvičení
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvíjanie vytrvalosti v rýchlosti, zdokonaľovanie herných činností jednotlivca, rozvoj taktického myslenia.
Cvičenie môžeme aplikovať aj ako metódu na rozvíjanie vytrvalosti v rýchlosti, predovšetkým u 2 brániacich hráčov, pretože je charakterizované množstvom zmeny smeru na krátku vzdialenosť. Akcelerácia a decelerácia. Môže byť aj dobrým prostriedkom na zdokonaľovanie spolupráce hráčov v prečíslení.
Je dôležité, aby interval zaťaženia netrval dlho, pretože sa jedná o početné prečíslenie. Pokiaľ brániaci hráči takticky spolupracujú a podarí sa im získať loptu, sú odmenení výmenou pred ukončením časového intervalu. T.z. že sa z nich hneď po zisku lopty a tým súvisiacom prerušení herného cvičenia stávajú hráči v prečíslení, alebo pomocní hráči.
V hernom cvičení sa po ukončení intervalu zaťaženia automaticky striedajú dvojice. Z brániacich hráčov sa stávajú statický útočiaci hráči po obvode herného priestoru resp. pohybliví ,,narážači“ uprostred priestoru medzi brániacimi hráčmi. Výmena hráčov z obvodu územia po zachytení prihrávky hráčmi, ktorí sa snažia získať loptu v strede štvorca môže byť v nasledujúcom poradí: 1. hráč ktorý pokazil prihrávku, alebo stratil loptu a 2. hráč od ktorého prišla prihrávka ku hráčovi ktorý pokazil prihrávku, alebo stratil loptu. To znamená že dvaja poslední hráči ktorí sa dotkli lopty pred jej stratou, vymieňajú 2 hráčov v strede štvorca.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
