Koordinačné kruhy s prihrávkou od trénera
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Koordinačné cvičenie so zapojením lopty a prihrávky ako motiváciu k činnosti za loptou.
Prípravné cvičenie je vhodné pre nižšie vekové kategórie futbalistov ale je možné ho využiť aj v rozcvičení pre starších až dospelých hráčov. Jednoduchosť cvičenia spočíva v prekonaní trojice koordinačných kruhov, kde zlepšujeme frekvenciu a rýchlosť kroku s psychomotorickým cieľom prekonať prekážku ku lopte. Nasleduje krátka výmena prihrávky s trénerom alebo asistentom, prípadne jedným vybraným hráčom. Po výmene lopty v prihrávke, hráč pokračuje s bežeckou úlohou okolo 2 značiek smerom ku druhej sade koordinačných pomôcok. Po zrealizovaní 3 prekážok sa futbalista zaradí opäť na štartovaciu pozíciu. V cvičení môžeme uplatniť aj rôzne variácie ako sú zmena koordinačnej prekážky (rebrík) alebo prihrávka od trénera rukou na rôzne časti tela futbalistu (hlava, koleno…)
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
