Koordinační kroužky s přihrávkou od trenéra
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Koordinační cvičení s míčem a přihrávkou jako motivace k činnosti za míčem.
Průpravné cvičení je vhodné pro nižší věkové kategorie fotbalistů, ale lze ho použít i při rozcvičce starších až dospělých hráčů. Jednoduchost cvičení spočívá v absolvování trojice koordinačních kruhů, při kterých zlepšujeme frekvenci a rychlost kroku s psychomotorickým cílem překonat překážku k míči. Poté následuje krátká výměna přihrávek s trenérem nebo asistentem nebo jedním vybraným hráčem. Po výměně míče při přihrávce pokračuje hráč běžeckým úkolem kolem 2 značek směrem k druhé sadě koordinačních pomůcek. Po zdolání 3 překážek se fotbalista vrátí do výchozí pozice. Při cvičení můžeme také použít různé varianty, jako je změna koordinační překážky (žebřík) nebo přihrávka rukou trenéra na různé části těla fotbalisty (hlava, koleno…).
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
