Odrazová sila s koordináciou a vedením lopty medzi prekážkami
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Rozvoj odrazovej sily a stabilizácie pri dopade s imitáciou obchádzania súpera.
Futbalové cvičenie sa začína preskokom cez malé značky vpred s dopadom na na obidve nohy. Nasleduje odraz vpravo s dopadom na pravú nohu a zastabilizovaním polohy. Ďalej skáčeme znožmo vpred cez malé značky a realizujeme posledný odraz doľava s dopadom na ľavú nohu a stabilizáciou polohy. Plynule prechádzame na koordinačný rebrík, kde môžeme zrealizovať viacero variant prechodu cez túto prekážku. Vybiehame na loptu ktorú preberieme a slalomovým spôsobom prechádzame pomedzi umiestnené prekážky na zemi.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
