Odrazová síla s koordinací a vedením míče mezi překážkami
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Rozvoj odrazové síly a stabilizace při nárazu s imitací obchvatu protivníka.
Fotbalový trénink začíná přeskakováním malých značek před sebou s dopadem na obě nohy. Následuje odraz vpravo s dopadem na pravou nohu a stabilizací pozice. Dále skáčeme dopředu přes malé značky a realizujeme poslední odraz doleva s dopadem na levou nohu a stabilizací pozice. Plynule přecházíme na koordinační žebříček, kde můžeme realizovat několik variant překonání této překážky. Vyběhneme na míč, který zvedneme a slalomovým způsobem projdeme položenými překážkami na zemi.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
