Reakčná rýchlosť ku farebnej značke
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj reakčnej rýchlosti futbalistov za pomoci farebných značiek.
Kondičné cvičenie rozvíja u hráčov schopnosť rýchlo reagovať na podnet, signál. Zvyšuje tak futbalistovi jeho reakčnú rýchlosť, rovnako ako aj jeho maximálnu rýchlosť. Cvičenie štartuje zo stredu zóny. Hráči sú pripravený vyštartovať na pokyn trénera. Tréner vyvoláva farbu, ktorá symbolizuje farbu značky na zemi. Úlohou hráčov je čo najrýchlejšie sa ku značke dostať a bežať späť do stredovej zóny. Tréner môže s farbami experimentovať, môže ich nepravidelne striedať. Cvičenie je zábavné, nakoľko hráči predvídajú a veľa krát sa im ich predvídanie nenaplní. Pred cvičením v úvodnej, respektíve prípravnej časti tréningovej jednotky je potrebné dôkladné rozcvičenie a strečingové cvičenia, nakoľko sa jedná o rýchle zmeny smeru.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
