Rotácia hráčov v trojuholníku
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Prípravné cvičenie na zdokonaľovanie pohybu hráčov v priestore pre loptu s pohybom po prihrávke na nové miesto.
Cvičením pre 6 hráčov vo vnútornom trojuholníku podporujeme u hráčov uvoľnenie sa do voľného priestoru pre prihrávku, v našom prípade voľný priestor imitujeme behom za kužeľ, kde hráč dostáva pomocnú prihrávku, ktorú odohrá naspäť hráčovi na spodnej strane ďalšieho vonkajšieho trojuholníku, ktorý má loptu a je pripravený na realizáciu pomocnej prihrávky na pravú i ľavú stranu podľa pohybu hráčov.
Po odohraní pomocnej prihrávky hráča vo vnútornom trojuholníku so šiestimi hráčmi, hráč rotuje v priestore v smere pohybu hodinových ručičiek. Automaticky sa dostane do priestoru malého vonkajšieho trojuholníka s ďalším statickým hráčom s loptou. Takto prebieha výmena a uvoľnenie hráčov pre prihrávku až do ukončenia časového intervalu zaťaženia. Po intervale oddychu sa 3 hráči z vnútorného trojuholníka vymenia s 3 statickými hráčmi z vonkajších trojuholníkov.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
