Rozvoj vytrvalosti v rýchlosti v herných činnostiach
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Kondičné cvičenie so zmenami smeru na krátke vzdialenosti.
Cvičenie si vyžaduje zložitejšiu organizačnú náročnosť, nakoľko je potrebné, aby tréner vyznačil priestory ktoré budú hráči realizovať submaximálnym behom a zároveň priestory kde sa budú loptu viesť nohou.
Kondičné cvičenie začína hráč podľa nákresu z ľavého horného rohu priestoru. Hráči musia byť rozostavený podľa nákresu na každej voľnej méte. Futbalista začína diagonálnou prihrávkou na svojho spoluhráča a vykonáva bežecký úsek po priamke a zmenou smeru krátko do strany na métu, kde zaujíma statickú pozíciu a čaká na príjem lopty po prihrávke spoluhráčom. Keď sa hráč od méty dostane s loptou ku kužeľu začína vedenie lopty poza kužeľ a následne diagonálne prihráva loptu spoluhráčovi a vykonáva bežecký úsek do tvaru písmena L.
Po ukončení úseku s prihrávkou a behom, nasleduje slalom s loptou okolo slalomových tyčí až na miesto kde cvičenie znova začína. Vyznačené územia v tvare obdĺžniku sú rozmerov 10 x 5 metrov.Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
