Rýchla zmena smeru po pohybe s loptou
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Vytrvalosť v rýchlosti v kombinácii s hernými činnosťami futbalistu.
Prípravné cvičenie zaraďujeme do kondičnej kategórie z pohľadu zvyšovania vytrvalosti v rýchlosti futbalistov. Kľúčový moment pre rozvoj rýchlostných pohybových schopností je po zašliapnutí lopty hráčom pri značke. Po tomto momente hráč maximálnou rýchlosťou beží diagonálne ku slalomovej značke a späť k lopte. Vzdialenosť od značky po slalomovú značku je 8 metrov. Vyžadujeme od hráča pohyb v maximálnej intenzite po celú dráhu behu od značky po značku a späť. Hráč je povinný vykonať dotyk rukou so slalomovou značkou.
Nasleduje pokojné prebratie stojacej lopty, krátky pohyb do hĺbky priestoru s paralelnou výmenou lopty s hráčom z druhého radu. Po výmene lopty hráč prihráva prihrávku na začiatok cvičenia vo svojom rade od ktorého štartoval. Jeho pohyb smeruje na miesto kde loptu prihral.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
