Rýchlostný drill
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Krátke zmeny smeru behu vysokou intenzitou po technickom slalome medzi značkami.
Cvičenie kondičného charakteru na rozvoj rýchlosti a obratnosti prostredníctvom krátkych úsekov so zmenou smeru behu zvyšuje u futbalistov adaptáciu na zápasové podmienky, nakoľko dnešný futbal je plný intenzifikácie na krátke úseky do 5 metrov. Futbalisti stoja v zástupe pred slalomovými značkami. Intenzita behu cez značky je približne na úrovni 50% z maximálnej intenzity hráča. Po ukončení slalomu, sa hráč dostáva do zóny medzi 4 vysoké slalomové značky. Jeho úlohou je vysokou intenzitou na úrovni 90% z hráčovho maxima vykonať pohyb so zmenami smeru ku 3 ľubovoľným značkám. Po zrealizovaní tohto behu hráč odchádza nízkou intenzitou behu alebo chôdzou na štart cvičenia.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
