Zmeny smeru na krátku vzdialenosť
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj koordinácie hráča pri zmenách smeru behu zo zapojením parametrov rýchlosti.
Tréningové cvičenie je možno realizovať individuálne, alebo vo viacerých skupinách po 1 alebo viacerých hráčov. Rozvoj koordinácie hráča, práca s ťažiskom tela a zapojení rýchlostných vlákien pomáhajú hráčom v zápasových situáciách. Cvičenie je možné realizovať od najmenších hráčov prípraviek až po kategórie dospelých, kde intenzita prevedenia cvičenia bude na vyššej úrovni.
Hráč stojí medzi značkami na štartovej pozícii. Vyrazí behom vpred ku slalomovej značke. Deceleruje, spomaľuje až takmer do statickej pozície a vyráža vpravo ku modrej značke rovnakým spôsobom sa presúva aj horizontálne vľavo ku žltej značke. Od žltej značky vykonáva pohyb vpravo ku slalomovej značke, ktorú zo spodnej strany obieha a akceleruje vpred do bráničky medzi červené značky. Pohyb naspäť do štartovej pozície vykonáva hráč chôdzou, alebo ľahkým poklusom.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
