Změny směru na krátkou vzdálenost
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozvoj koordinace hráčů při změnách směru běhu ze zapojení rychlostních parametrů.
Cvičení lze provádět individuálně nebo ve skupinách po jednom či více hráčích. Rozvoj koordinace hráčů, práce s těžištěm těla a zapojení rychlostních vláken pomáhá hráčům v herních situacích. Cvičení lze provádět od nejmenších hráčů až po kategorii dospělých, kde bude intenzita cvičení na vyšší úrovni.
Hráč se postaví mezi značky na startovní pozici. Rozběhne se a běží dopředu ke značce slalomu. Zpomalí, zpomalí do téměř statické polohy a zamíří doprava k modré značce stejným způsobem, jakým se pohybuje vodorovně doleva ke žluté značce. Od žluté značky se přesune doprava ke slalomové značce, kterou obkrouží zespodu a zrychlí dopředu k brance mezi červenými značkami. Zpět do výchozí pozice se hráč vrací chůzí nebo lehkým klusem.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
