Specifická a nespecifická varianta startovací rychlosti 1
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Vývoj startovní rychlosti hráčů ve fotbale.
Cvičení je zaměřeno na rozvoj kondice hráčů specifickými prostředky s míčem a nespecifickými prostředky bez míče. Poměrně jednoduché cvičení je velmi dobrým způsobem, jak motivovat fotbalistu k rozvoji kondice nebo její rychlostní složky.
Kondiční cvičení zahajuje hráč s míčem, který jej předá spoluhráči a poté s maximální intenzitou vystřelí přes vymezený prostor ke kuželům a zpět.
Tento kondiční cvik má různé varianty provedení a záleží na trenérovi, kterému dá přednost. Samozřejmě jsme pro vás na našem portálu připravili několik variant, abychom se vyhnuli monotónnosti tréninkového procesu.
Rychlostní kondiční cvičení na krátkou vzdálenost jsou pro fotbalisty nesmírně důležitá při přenášení do zápasu, a proto je nezbytné dodržovat optimální interval zatížení a zejména odpočinek mezi opakováními.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
