Koordinační aktivita před vedením míče s úkoly slalomu
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Jízda s míčem do vymezených prostorů a slalom na krátkou vzdálenost.
Přípravné cvičení je kombinací několika činností fotbalisty. Nejprve provede rychlý pohyb ve tvaru osmičky bez míče. Zde se vydá směrem k míči ve vzdálenosti 2 metrů. V rychlosti přebírá míč pod kontrolu a navádí ho do vyznačené zóny mezi značkami. Otáčí míč dozadu a maximalizuje rychlost míče do druhé zóny, kde jej zasekává. Poté s míčem přes zatáčku pokračuje do krátkého slalomu, kde cvičení končí. Hráč opakuje cvičení po dokončení odpočinkového intervalu. Cvičení je také možné rozdělit na skupiny hráčů, kde budou fotbalisté plnit určené úkoly proudovou formou.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
