Průpravné fotbalové cvičení s přihrávkou na dva doteky ve dvojicích
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Vezměte míč s krátkým vedením a přihrajte ho diagonálně mezi značky.
Průpravné cvičení je vhodné pro nácvik nebo zdokonalení základních herních činností hráčů, kterými jsou vedení míče, manipulace s míčem a přihrávka. Můžeme ji využít ve skupinovém tréninku v průpravné části jako průchozí rozcvičku před hlavní částí tréninkové jednotky, kde hráče rozdělíme do několika skupin a můžeme pracovat s velikostí (zmenšením) prostoru. V individuálním pojetí cvičení rozvíjí myšlení hráčů, protože hráč musí již před přijetím míče vědět, kterým směrem bude míč směřovat, a správně jej zpracovat pomocí správné rotace ramen a trupu. Krátce jej navede za značku maximálně třemi doteky míče a přihraje jej na přesnost mezi značky spoluhráče, který stojí před stejným úkolem, jen na opačnou stranu. Cvičení se cyklicky opakuje po dobu trvání zátěžového intervalu.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
