Stabilizace s klikatým pohybem a zakončením pro přesnost po slalomu
Tento obsah je dostupný len členom s predplatným „Player“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Přesun přes překážky se stabilizačním pohybem po poslední překážce s dynamikou vpřed a vzad a přesným zakončením.
Fotbalista začíná cvičení pohybem do strany přes překážky tam a zpět, přičemž po posledním pohybu tam a zpět krátce stabilizuje polohu těla na jedné noze. Pohybuje se klikatým pohybem šikmo vpřed a šikmo vzad přes středový kužel. Poté běží pro připravený fotbalový míč a krátce ho vede přes 3 překážky do slalomu. Po slalomu končí na přesnost v předem určené části branky. Cvičení se opakuje po dobu trvání zátěžového intervalu.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom s členstvom Player alebo Player & Couch.
