Real Madrid CF – Reakční rychlost
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Vývoj reakční rychlosti na signál s vysokou frekvencí pohybu.
Kondiční cvičení pro rozvoj reakční rychlosti začíná na pokyn trenéra/asistenta trenéra, kdy se dvojice hráčů postaví čelně do zóny. Na signál hráči startují kolem vysoké značky (slalomové tyče) a zpět k figuríně, přičemž využívají vysoké frekvence dolních končetin a krátkých kroků. Po dotyku figuríny musí začít na maximální nebo submaximální vzdálenosti do 5 metrů. Hráči si po sérii tréninků vymění strany.
- Video je zveřejněno ve formě odkazu na YouTube a slouží pouze jako inspirace. Vlastník videa povoluje používání obsahu na YouTube. Změny zásad ochrany autorských práv jsou vyhrazeny pro vlastníky videí.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.