Chelsea FC – Aktivace přihrávkou s jednoduchým koordinačním úkolem
Chcete si uložiť tento tréning do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám.
Rozcvička s krátkým vedením míče a přihrávkami s jednoduchým koordinačním úkolem.
Tréninkové cvičení Chelsea FC zahrnuje komplexnost ve speciální rozcvičce, protože hráči musí zpracovat míč, krátce si uvědomit vedení míče, poté plynule přihrávat a přihrávat do koordinační části, kde implementují pohybové, běžecké prvky přes překážky, podle preferencí trenéra (skákání, přihrávky přes překážky, skoky…). Tým bude rozdělen do 5 členných skupin, protože organizace cvičení je velmi jednoduchá. Hráč začíná s míčem od značky, kde jsou tři hráči. Krátce vede míč, přihrává kolmo spoluhráči a přihrává na koordinační úkol sladkou přihrávkou na druhé publikum naproti. Druhý hráč zpracuje míč, krátce vede a také přihrává kolmou přihrávku do davu naproti. Přechází do koordinační role. Cvičení se tedy opakuje až do konce intervalu zatížení.
- Video je zveřejněno ve formě odkazu na YouTube a slouží pouze jako inspirace. Vlastník videa povoluje používání obsahu na YouTube. Změny zásad ochrany autorských práv jsou vyhrazeny pro vlastníky videí.
Koučing a variácie
Sekcia couching a variácie pre hráčov je dostupná len užívateľom so zakúpeným členstvom klubové tréningy.