Chytání míče pohybem ve tvaru číslice 8
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Chytání míče v různých směrech a v různých výškách po přesunu do tvaru osmičky za překážkami.
Cvičení na brankáře kombinuje 3 typy chytání míče. Chytání míče ve stoje provádí brankář ve výchozí pozici uprostřed branky mezi slalomovými značkami. Brankář chytá míč oběma rukama technicky správným způsobem, přičemž dbá na postavení loktů a na postavení brankářova sloupku. Poté vrátí míč trenérovi. Pohybuje se za značkou po levé ruce, zatímco jeho pohyb směřuje přes střed mezi značkami a dostává od trenéra na zem přihrávku na chycení míče v pádu. Vrátí míč trenérovi a dokončí pohyb do tvaru čísla 8 za druhou překážkou přes střed branky mezi překážkami, kde následuje polovysoká až vysoká přihrávka od trenéra, aby chytil míč v pádu. Brankář bezpečně chytí míč, vrátí ho trenérovi a vrátí se zpět, aby zahájil cvičení. Cvičení pak můžete ve stejném pořadí provést na druhé straně. Cvičení je možné využít také v kombinaci s přihrávkou nohou brankáře a chytáním. Stejným způsobem mohou cvičení provádět 2 nebo 3 brankáři, přičemž jeden z brankářů je „trenérem“.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
