Chytání míče pomocí různých poloh těla
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zdokonalení chytání míče v pádu, ve stoje a ve výskoku.
Při cvičení začíná brankář v kleče na kolenou za kuželem. Trenér kopne (hodí) polovysoký míč z určené vzdálenosti a brankář jej v pádu chytí pevně do obou rukou.
Poté po chycení míče vstane a pohybuje se úkroky do stran mimo kužel, kde při hodu chytí kopnutý míč ve stoje od trenéra do obou rukou.
Třetí fází je rychlý pohyb brankáře dozadu, couvání, kdy se snaží chytit nebo vyrazit vysoký míč hozený trenérem obloukem pod břevno.
Po zvládnutí tří fází chytání má brankář krátký čas na odpočinek, zotavení, resyntézu energetických zdrojů a na pokyn trenéra pokračuje od začátku cvičení.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
