Dynamika při změně těžiště míče s pomocí spoluhráče
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zdokonalení přesnosti zakončení po sérii krátkých načasovaných přihrávek s překrytím těžiště v prostoru.
Průpravné cvičení by mělo být zařazeno do průpravné části tréninkové jednotky po všeobecném rozcvičení jako cvičení zaměřené na zdokonalení zakončení na přesnost po úkolu vytvořit prostor pro zakončení a přihrávku. Cvičení provádí dvojice hráčů, přičemž jeden z hráčů má na začátku cvičení míč a přihrává jej kolmo na volnou pozici ze značky hráči bez míče. Tento hráč svým pohybem umožní přihrávku a poté přihraje míč dostatečnou silou a ve správný čas do širokého prostoru před malou brankou. Hráč z počátku po přihrávce běží za značku na šířku území a zakončuje načasovanou přihrávkou z krátké vzdálenosti do malé branky. Poté se rozběhne k míči připravenému za malou brankou, který stejným způsobem předá svému spoluhráči, který mezi nimi couvá a vytváří si prostor pro přijetí přihrávky. Míč pokračuje do šířky a mění těžiště hrací plochy. Přichází konec a hráči se přesouvají k dalšímu míči. Cvičení končí zakončením všech 4 míčů na branku. Hráči se seřadí na startu, čekají v davu a vyměňují si pozice. Je nutné mít dostatek míčků a připravených pomůcek. Při cvičeních vyžadujeme od hráčů dynamiku a submaximální výkon při provádění cviků.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
