Fotbalový trojúhelník v kruhu
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Rozcvičení fotbalistů v trojúhelníku za účelem vytvoření nového pohybu pro přihrávku.
Cvičení mohou provádět nejméně 2 hráči + trenér, asistent nebo jeden z brankářů. Pokud je hráčů více, měli byste stejné cvičení rozdělit do skupin, ideálně po 3 hráčích.
Cílem průpravného cvičení je navodit u hráčů optimální zahřátí pomocí pohybu pro míč a přihrávky. Hráč začíná cvičení na levé straně trojúhelníku z pozice trenéra. Přijme a vrátí přihrávku, poté se pohybuje mezi dvěma metami, kde stejným způsobem prochází od trenéra k hráči a od hráče k trenérovi. Po SÉRII přihrávek pošle trenér přihrávku do volného prostoru k pravé základní čáře, kterou hráč obkrouží a v načasovaném běhu změní těžiště prostoru a přihraje míč na vrchol trojúhelníku připraveným hráčům skupiny. Následuje krátká výměna míče s přihrávkou do prostoru mezi značkami, kde hráč z vrcholu trojúhelníku hledá prostor pro přijetí přihrávky. Hráč se pak umístí na vrchol trojúhelníku v hráčské řadě.
Na konci cvičení předá hráč z horní části trojúhelníku kolmou přihrávku trenérovi, asistentovi nebo brankáři a běží k levé spodní značce, aby zahájil cvičení. V přípravném cvičení je možné místo trenéra nebo asistenta využít brankáře. Brankář může v tomto případě hrát nohou, nebo může míč chytit do ruky či přihrát hodem z ruky. Je na trenérovi, aby určil hru brankáře, která může být při každém kontaktu s míčem na jiné úrovni.
Tímto způsobem můžeme rozcvičit brankáře našeho týmu a připravit je na další speciální rozcvičku s trenérem brankářů.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
