Hra 7v6 přes zóny a 3v2 v zónách při ztrátě míče.

Přípravná hra spočívá v mikrosituacích jednotlivých zón. Hraje se na 1 hlavní branku a 3 malé branky na konci hrací plochy. Základ útoku začíná u brankáře a končí u jeho spoluhráčů v modrém dresu. Hráči se tak dostanou do přečíslení 4 na 2. K přenesení míče do druhé zóny používají hráče uprostřed mezi zónami, přes kterého se míč přenese do druhé zóny. Pokud se 2 hráčům v červeném dresu podaří zachytit mezihru, automaticky co nejdříve zakončují na hlavní branku. Pokud situaci zakončí gólem, jeden z dvojice hráčů v červeném dresu u 3 malých branek založí útok. Pokud se hráčům v modrém dresu podaří přihrát přes středového hráče, pokračuje přihrávka ve druhé zóně v rovnoměrném poměru 4v4 (4v2+2za čárou, kde výše zmíněná dvojice hráčů brání brankoviště a nevstupuje do zóny). Hráči v modrých dresech musí zakončit do jedné ze 3 malých branek. Pokud se jim to podaří, jejich brankář znovu zakládá útok. Pokud se jim to nepodaří a není vstřelen gól, 1 z dvojice hráčů za čárou z prostoru před brankou zakládá útok. V tomto případě se jedná o souhru 4 (v červených dresech) proti 3+1 (střední hráč brání pouze své střední pásmo) hráčům (v modrých dresech), kdy úkolem hráčů v červených dresech je přenést míč do útočného pásma na dvojici hráčů v červených dresech, kteří zakončují útok v oslabení 2v3, přičemž 3 hráči v modrých dresech vstupují do pásma bránit herní situaci. Tímto způsobem se situace prolínají a hráči podle pravidel vstupují do zón a naopak v případě založení útoku nebo vedení útoku z nich vystupují na svá místa (krajní hráči + středový hráč). Po skončení zátěžového intervalu trenér vymění dvojice hráčů v zóně a za čárou trestného kopu. Cvičení je však definováno i pro herní pozice, kdy herní situace simulují postavení v zápase s orientací do prostoru a na branku. V naší videoanimaci jsou hráčům na jejich pozicích přiřazena čísla a podle toho lze hráče seřadit na základě jejich pozic a funkcí. Pokud to není možné, řeší trenér hru situačně a podle vlastního uvážení.