Intervalová rozcvička pro dvojici hráčů ve fotbale
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zahřátí těla, zvýšení koncentrace, psychomotorika.
Přípravné cvičení může být zařazeno do úvodní části vzdělávací jednotky. Je vhodný jako rozcvička nebo fotbalová rozcvička pro hlavní část tréninku. U fotbalistů, kteří se nacházejí uvnitř obdélníku, je nutné dodržovat interval zatížení. Po skončení cvičení se dvojice hráčů vymění s dvojicí hráčů stojících po obvodu prostoru.
Cvičení zahajuje hráč na obvodu hrací plochy přihrávkou jednomu z dvojice fotbalistů uprostřed. Hráč uprostřed se snaží přihrát míč mezi branky na jeden dotek (počet doteků je omezen trenérem) od sítě tak, aby druhý z dvojice hráčů nasměroval přihrávku hráči na obvodu hřiště. Hráč na obvodu opět hledá přihrávku přes síť na středového hráče, který opět přihrává přes síť na druhého z dvojice ve středu, který přihrává na obvod hřiště. To se opakuje, dokud neuplyne interval zatížení, a dvojice je nahrazena hráči z obvodu hřiště.
Cvičení ve hře v úvodní části tréninku nutí hráče přemýšlet a předvídat situaci, která nastane, a učí je tak řešit situační situace ve hře.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
