Koordinační rychlost na krátkou vzdálenost
Tento obsah je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
Chcete si tento tréning uložiť do svojho zoznamu? Staňte sa členom ešte dnes a získajte prístup k celému obsahu a funkciám vrátane možnosti ukladania vašich tréningov.
Zvyšování výkonnosti fotbalistů prostřednictvím koordinace a rychlostního zatížení.
Hráči provádějí kondiční cvičení v několika skupinách najednou. Organizační jednoduchost cvičení umožňuje jeho snadné zařazení do tréninkové jednotky v přípravné části po dostatečném rozcvičení hráčů v úvodní části tréninkové jednotky.
Skupiny hráčů provádějí skoky přes překážky s otočkou kolem slalomové značky do a z překážkového čtverce. Po absolvování alespoň 3 skoků přes překážky může fotbalista vyrazit maximální rychlostí ke žluté značce vzdálené 10 metrů. Návrat na začátek cvičení se provádí chůzí nebo lehkým klusem.
Coaching a variácie
Coaching a variácie je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player + Coach„.
2D a 3D tréning
2D a 3D tréning je dostupný len užívateľom s členstvom „Coach“ alebo „Player & Coach„.
